Перед сессией не знала о чём говорить, внутренние какие-то мысли типа "может перестать ходить, всё же ок", но вместе с тем и желание ходить, желание избавиться от всего, что болит.

В начале сессии рассказала, что начала вести дневник наблюдений за чувствами и эмоциями, потом конечно перестала, но всё равно отмечаю про себя, что чувствую в этот момент и что думаю. И что расписала свои передвижения за всю жизнь.
Ещё отмечаю себя в пространстве, замечаю, что иногда сижу на краешке стула или что в туалет по-маленькому терплю пока не припрёт и только потом иду. Как будто сама себя в неудобное положение ставлю, вот только зачем? Чтобы что? Для чего я это делаю?
Рассказала про то, что когда нервничаю, выдергиваю у себя брови и ресницы, а вчера я нервничала (сегодня утром мне вырвали зуб мудрости). Глаза Ирины в этот момент округлились, думаю я смогла её удивить.
Почему я хочу занять меньше места, когда мне плохо? Потому что когда на меня кричали в детстве, я старалась стать невидимой, незаметной. И сейчас в стрессовых ситуациях я вся сжимаюсь, как будто из вакуумного пакета выжали весь воздух. Ирина посоветовала отслеживать такие моменты, расправляться, расслаблять челюсть, удобно садиться, расправлять плечи и постараться чувствовать себя комфортно. Не только находясь дома, но и за его пределами - в гостях, в каких-то учреждениях, замечать за собой сколько места я занимаю в пространстве.
Рассказала про то, как на меня кричали из-за немытых полов и посуды, из-за несъеденного ненавистного супа.
Про отношения с сестрёнкой, что раньше я пыталась её спасать и решить все проблемы, а сейчас я её от себя отделила (и себя от неё), и сейчас я больше не спасатель по отношению к ней.
Про то, что мне родители никогда не говорили что я красивая, про эту историю со свадебными фото рассказала, как папа ими хвалился и сказал что я такая красивая. Блин, до сих пор больно от этого, на этом моменте я расплакалась.

Ирина сегодня дала задание - выписать 15 историй из моей жизни, когда мне было очень стыдно. Что-то такое, как она сказала, "чем больше не поделишься ни с кем", что-то реально стыдное. Причем может быть я была наблюдателем в каких-то ситуациях, не обязательно прям что-то моё. Сказала, что будет признательна, если я ей этот список зачитаю. А я не уверена, что смогу зачитать прям всё, потому что за какие-то моменты реально стыдно, и мне о каких-то вещах даже вспоминать не хочется, не то чтобы записывать и тем более зачитывать.